筋肉痛

 
 
今日は朝から筋肉痛です。
 
普段これといったスポーツをしていないもんで、ソフトボールなどするとすぐ筋肉痛になります。
でも昨日はソフトはやっていません。
 
昨日2000mクラスの山に登り、600mくらい高低差の岩場を降りてきたせいでしょう。
2週間前に同じところを降りてきたのですがその時はまだ雪があってあまり足にこなかったようです。
山を登って足が痛くなるなんて年をとったもんです。
 
月曜にまた登るのですが、降りる前に十分足の筋肉をほぐす運動をしてみます。
 
 

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